Aurapflege im Frühjahr

Nartaka Atman

Das Selbst ist der Tänzer.

Shiva Sutras

Frühjahr, Zeit des Erwachens

Im Frühjahr treten wir ein in den Zyklus der Schöpfung. Die vedische Lehre unterscheidet fünf Energieformen, mit welchem sich Leben im Kosmos manifestiert. Sie folgen aufeinander, vermischen sich und schliessen sich als Mandala zu einem Kreis: Kreativität, Veränderung, Mystik, Befreiung, Auflösung.

Schöpfungszyklus und kosmischer Tanz als Meditation

Kreative Energie ist Ausdruck der Bipolarität von Expansion und Kontraktion, in der sich Männliches und Weibliches in einem kreativen expansiven Energiefluss vereinen. Das Ida-Pingala-Mudra öffnet unserem Bewusstsein das Tor zu dieser Energieform. Dabei ruht die linke Hand – Ida, das Weibliche – unterstützend vor dem Bauchchakra, die rechte – Pingala, das Männliche – fügt sich in einer Faust mit nach oben gestrecktem Daumen in die linke. Das Mantra Om Shivaya Namah – Ich bin das Zentrum meines Bewusstseins begleitet die Meditation.

Der Schöpfungszyklus manifestiert sich als kosmischer Tanz in seiner Vielfalt und Kreativität in individuellen Ausdrucksformen speziell am Donnerstag der Woche.

Quelle und Inspiration: Shiva Rea, Tending the Heart Fire

Aromaset Frühjahr

Aromaprodukte für das Frühjahr wärmen, deodorieren, adstringieren und straffen schwaches Bindegewebe. Auf geistiger Ebene wirken sie stärkend, aktivierend und harmonisierend.

Toiletteseife Teufelskralle pflegt die Haut mit adstringierenden und entzündungshemmenden Eigenschaften. Die mit Natron verseiften Öle der Seife sind Palm-, Palmkern-, Sonnenblumen-, Oliven- und Mandelöl, Iriswurzel, Teufelskralle als wässriger Auszug mit der ätherischen Ölmischung Muskatellersalbei, Ho-Blätter, Palmarosa, Rosengeranie und Bergamotte.

Haar- und Körperseife Bartflechte wirkt antibiotisch und entzündungshemmend, hilft bei Akne und Rosacea. Die mit Natron verseiften Öle der Seife sind Palm-, Palmkern-, Distel-, Oliven- und Rhizinusöl, Bartflechte als wässriger Auszug mit der ätherischen Ölmischung Grapefruit, Speiklavendel, Lemongras, Palmarosa und Zedernholz.

Pflegebalsam Frühjahr mit der ätherischen Ölmischung Ho-Blätter, Palmarosa, Rosengeranie und Grapefruit in Immortellenhydrolat, Kakaobutter, Jojoba und Moringaöl strafft schwaches Bindegewebe, unterstützt Entgiftung und Entschlackung. Anwendung vor der Dusche.

Badeöl Frühjahr mit der Kapha ausgleichenden ätherischen Ölmischung von Zedernholz, Niaouli, Lavendel und Bergamotte in Jojoba und Mariendistelöl pflegt die Haut mit adstringierenden Eigenschaften. Anwendung wöchentliche oder nach Bedarf.

Chakraöl Frühjahr mit Myrthe, Neroli und Sandelholz in Jojoba wirkt harmonisierend auf das Nasenwurzel-, Bauch- und Herzchakra. Anwendungen bevorzugt für Massagen im Schläfen- und Unterbauchbereich, an Füssen und Händen.

Hydrolat Lemongras wirkt zusammenziehend und tonisierend. Lemongraswasser pflegt jeden Hauttyp.

Basenbad Frühjahr mit der Kräutermischung Gänseblümchen, Rose, Malve, Stiefmütterchen, Schüssler Salzen und Salz vom Toten Meer reinigt, entsäuert und entgiftet. Bei unreiner Haut und Dermatosen das wöchentliche Basenbad im Wechsel mit Ölbäder anwenden.

Aromaset Kapha

Aromaprodukte Kapha eignen sich speziell für die Pflege unreiner Haut. Auch Ödeme und Schwellungen werden positiv beeinflusst.

Aromabalsam Kapha mit der ätherischen Ölmischung Muskatellersalbei, Palmarosa, Lavendel vera und Zitronenmyrthe in Löwenzahnhydrolat, Sheabutter, Jojoba und Moringaöl pflegt unreine Haut mit antimikrobielle Eigenschaften. Auf emotionaler Ebene wirkt der Balsam beruhigend und ausgleichend.

Gesichtsöl Kapha mit der ätherische Ölmischung Immortelle, Zypresse und Neroli in Mandel- und Perillaöl tonisiert und glättet unreine Haut.

Hydrolat Brennessel fördert das Haarwachstum und hilft gegen Schuppen. Als Gesichtswasser wirkt Brennesselwasser tonisierend und durchblutungsfördernd.

Aromafussöl Kapha mit der ätherischen Ölmischung Zitronenmyrthe, Zypresse, Manuka, Lavendel in gereiftem Sesamöl stabilisiert emotional und wirkt Fusspilz entgegen.

Eine kreative Kapha-Zeit wünscht

Brigitte Lacher

 

Aurapflege im Frühjahr

Jupiter hat große Gliedmaßen. Er ist schwer und hat gelbes Haar und gelbe Augen. Er ist phlegmatisch, intelligent und auf allen Gebieten gelehrt.

Maharishi Parashara

Frühjahr, Zeit der schöpferischen Energie

Der Frühling beginnt am 21. März. Seit Lichtmess gehen wir durch die Kapha Zeit des Jahres. Nach der vedischen Astrologie gewinnt im Frühjahr die Energie des Jupiters an Stärke und Einfluß. Jupiter ist der Planet der formlosen, kosmischen Intelligenz und schöpferischen Kraft. Er steht für Lebensfreude und Optimismus. Er ist expansiv, zielgerichtet, liebt die Musik und hilft uns innerlich und äußerlich kreativ und reich zu werden. Wird Jupiters Einfluss von Sonne oder Saturn gemäßigt, entfaltet er harmonisierende Eigenschaften.

Walpurgis, Fest des Lichtes und der Lebensfreude

Das Walpurgisfest am 1. Mai leitet sich von der Heiligen Walpurga ab, einer Benediktinerin mit englischen Wurzeln. Im 8. Jahrhundert Äbtissin des deutschen Doppelklosters Heidenheim gilt sie als eine der einflussreichsten Nonnen des christlichen Europas. Das Frühjahrsfest zu Ihren Ehren entwickelte sich aus dem vorchristlichen Lichtfest Beltane. Der Maibaum, mit seinen spiralförmigen Kränzen und Bändern, ein Fruchtbarkeitssymbol wird im Brauchtum Tanz in den Mai, Zentrum von rituellen Tänzen und Feiern.

Kapha harmonisierende Bewegung und Meditation

Die kosmischen Energien der sieben Hauptplaneten des Sonnensystems werden von den sieben Hauptchakren unseres Körpers reflektiert, ebenso die sieben Tage der Woche. Am Donnerstag tritt Jupiter mit den Elementen Erde und Wasser in den Vordergrund. Harmonisierend dazu die aktivierende Sonne am Sonntag mit dem Element Feuer und der regenerierende Saturn am Samstag mit dem Element Luft.

Nasenwurzel-, Nabel- und Herzchakra

Jupiter steht für das Nasenwurzelchakra und das Mantra OHM. Atemübungen und Meditation öffnen dieses Chakra. Harmonisiert wird Jupiter durch Sonne, Nabelchakra und das Mantra RAM oder Saturn, Herzchakra und das Mantra SO-HAM.

Aromaset Frühjahr

Aromaprodukte für das Frühjahr wärmen, adstringieren und straffen schwaches Bindegewebe. Auf geistiger Ebene wirken sie anregend und ausgleichend.

Toilette- und Peelingseife Lorbeer-Lavendel pflegt die Haut mit ausgleichenden und Nerven stärkenden Eigenschaften.

Haar- und Körperseife Hibiskusblüte reinigt, tonisiert die Kopfhaut und reduziert die Talgdrüsenproduktion.

Pflegebalsam Frühjahr mit der ätherischen Ölmischung Ho-Blätter, Jasmin und Grapefruit in Immortellenhydrolat, Hanfbutter, Jojoba und Moringaöl pflegt, unterstützt Entgiftung und Entschlackung und stimmt optimistisch. Anwendung vor der Dusche.

Badeöl Frühjahr mit der Kapha ausgleichenden ätherischen Ölmischung von Immortelle, Zypresse und Bergamotte in Jojoba und gereiftem Sesamöl pflegt die Haut mit adstringierenden Eigenschaften. Anwendung wöchentliche oder nach Bedarf.

Chakraöl Frühjahr mit Myrthe, Neroli und Basilikum in Jojoba wirkt harmonisierend auf das Nasenwurzel-, Nabel- und Herzchakra. Anwendungen bevorzugt für Massagen im Schläfen- und Unterbauchbereich, an Füssen und Händen.

Hydrolat Zypresse wirkt stoffwechselanregend und entgiftend. Zypressenwasser pflegt unreine Haut. Als Haarwasser verwendet wirkt es gegen Schuppen und fettes Haar.

Basenbad Frühjahr mit Brennessel, Schüssler Salzen und Salz vom Toten Meer reinigt, entsäuert und entgiftet. Bei unreiner Haut das wöchentliche Basenbad im Wechsel mit Ölbäder anwenden.

Aromaset Kapha

Aromaprodukte Kapha eignen sich speziell für die Pflege unreiner Haut. Auch Ödeme und Schwellungen werden positiv beeinflusst.

Toilette- und Peelingseife Kachli-Kurkuma pflegt unreine Haut mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften.

Haar- und Körperseife Brennessel wirkt beruhigend auf die Kopfhaut, stoffwechselanregend und durchblutungsfördernd.

Aromabalsam Kapha mit der ätherischen Ölmischung Muskatellersalbei, Schafgarbe, Majoran und Bergamotte in Hamamelishydrolat, Avocadobutter, Jojoba und Moringaöl pflegt Haut und Bindegewebe mit adstringierenden Eigenschaften. Auf emotionaler Ebene wirkt der Balsam beruhigend und ausgleichend.

Gesichtsöl Kapha mit der ätherische Ölmischung Immortelle, Kamille und Schafgarbe in Mandelöl tonisiert und glättet die unreine Haut.

Räucherset Kapha für die Reinigungsräucherung vor und zum Walpurgisfest mit Beifuss, Salbei Wacholder, Engelwurz und Fichtenharz.

Anwendungstipp für das Räucherset:

Die neun Tage vor Walpurgis, Walpurgistage genannt dienen der inneren und äusseren Reinigung. Schon mit dem Osterfeuer feiern wir das Erwachen der Natur im Frühling und die wiederkehrende Fruchtbarkeit der Erde. Nun gilt es das Haus oder die Wohnung für ein neues Jahr herauszuputzen, alte stagnierende Energien zu vertreiben und neue Energien zu entfalten. Es gilt sich von alten, verbrauchten Besitz und Denkmustern zu trennen und Platz zu schaffen für Neues. Dieser innere und äussere Frühjahrsputz findet mit einer Reinigungsräucherung einen würdigen Abschlus, um sich in seinen vier Wänden und in seinem Körper wieder rundum wohl zu fühlen.

Eine kreative Kapha-Zeit wünscht

Brigitte Lacher

Aromapflege im Frühjahr

Wenn sich die verschiedenartigen Gedan- ken eines Menschen durch Nachgiebigkeit und Leichtfertigkeit ausbreiten, dann neigen sie in diesem Leichtsinn dazu, die Gerechtigkeit zu ersticken.

Hildegard von Bingen

Das Frühjahr beginnt mit der Tag-Nacht-Gleiche am 21. März und erreicht am 1. Mai zu Walpurgis seine Mitte. Diese Jahreszeit wird den Elementen Wasser, Erde und dem kalt öligen Konstitutionmuster Kapha zugeordnet. Gegen Ende geht der Frühling in die warm leicht ölige Pitta-Zeit des Frühsommers über.

Im Mittelpunkt der Aromapflege stehen Sakral- und Nasenwurzelchakra, Entschlackung und Entgiftung sowie die ätherischen Öle von Nadelhölzern, Immortelle und Niaouli.

Diese Jahreszeit stärkt uns Vergangenes loszulassen um unsere Energien auf die Gegenwart zu richten. Sie fördert unser Bestreben unsere sexuelle Energie mit der Energie unseres Herzens zu verbinden und geistige und körperliche Reinheit zu erlangen.

Der Frühling ist die Zeit für schweisstreibende Sportarten, die den Stoffwechsel und die Durchblutung anregen und Ausdauer erfordern: Krafttraining, Laufen, Rudern, Tennis, Gymnastik, Schwimmen, Tanzen. Nützen Sie die ersten Sonnenstrahlen im Frühling für Sport an der frischen Luft und geniessen Sie die erwachende Natur.

Toilette- und Peelingseifen Frühling wärmen, entschlackenen und reinigen das Blut. Brennessel wirkt stoffwechselfördernd und der Frühjahrsmüdigkeit entgegen, Löwenzahn tonisiert und hilft bei Krampfadern, Holunderblüte Veilchen glättet und entstaut die Haut. Haarseife Birke entstaut Augenringe und hilft bei Rheuma, Hautproblemen und Haarausfall.

Massageöl Frühling kombiniert die Kapha harmonisierenden Eigenschaften von Zypresse, Zedernholz, Immortelle und Myrte mit den pflegenden Eigenschaften des Mandelöls.

Badeöl Frühling mit der ätherischen Ölmischung Lavendel, Lemongras und Fichtennadel stimuliert das Immunsystem, aktiviert, entschlackt und entgiftet. Jojoba und Sesamöl wärmen und fördern die Durchblutung.

Körper-Peeling-Butter Frühling mit Lavendel, Ho-Blätter, Grapefruit in Sesamöl, Avocado- butter und gemahlenen Aprikosenkernen kommt vor der Dusche zur Anregung des Stoff- wechsels zur Anwendung.

Chakraöl Frühling mit Lorbeer, Monarde, Sandelholz wirkt harmonisierend auf das Sakral- und Nasenwurzelchakra. Jojobaöl pflegt die Haut und macht sie weich und geschmeidig.

Zirbelkieferhydrolat reinigt die Atemwege, fördert Wachsamkeit und Konzentration. Entschlackung und Entgiftung sollte auch im Basenbad mit ausleitenden Kräuterzusätzen wie Löwenzahn, Brennessel oder Algen nicht fehlen.

Körperpflege im Frühjahr dient der Anregung des Stoffwechsels mit Trockenmassagen, Sauna und Wechselbädern, Körperpeeling, Basen- und Ölbädern und vor allem viel Bewegung. Es ist auch die Zeit mit einem Fastentag pro Woche Übergewicht zu reduzieren. Wenn Sie schon längst für Rheuma, Zellulitis oder Übersäuerung eine Heimkur geplant haben: jetzt ist die Zeit diese umzusetzen. Dazu auch das Spezialset Entschlackung, Ent- giftung, Entsäuerung.

Einen bewegungs- und massagereichen Frühling wünscht Brigitte Lacher

Kuraromapflege Kapha

Ein Mensch frisst viel in sich hinein: Missachtung, Ärger, Liebespein
Und jeder fragt mit stillem Graus: Was kommt da wohl einmal heraus?
Doch siehe! Nur Güte und Erbauung. Der Mensch hat prächtige Verdauung.

Eugen Roth

 

In der zweiten Hälfte des Frühlings ab Walpurgis geht Kapha langsam in Pitta und die Elemente Erde und Wasser langsam in die Elemente Feuer und Wasser über. Diese Zeit des Jahres eignet sich hervorragend für eine Kur zur inneren und äusseren Entschlackung, Entgiftung und Entsäuerung.

Unsere Lebensenergie Prana ist das Resultat eines komplexen Zusammenspiels von Stoffwechselvorgängen im Körper, deren Basis das Element Wasser bildet. Körperflüssigkeiten wie Blut, Zell- und Lymphflüssigkeit transportieren Sauerstoff und Nährstoffe zu den Zellen. Dort laufen über körpereigene Enzyme gesteuert lebenswichtige Stoffwechselreaktionen ab. Die dabei entstandenen Stoffwechselabfallprodukte werden von den Zellen ausgeschieden und über Körperflüssigkeiten in die ausscheidenden Organe Haut, Lunge, Niere, Darm abtransportiert.

Das in den Körperflüssigkeiten enthaltene Wasser liegt zu einem kleinen Teil als geladene Teilchen den sogenannten Ionen vor. Insbesondere die positiv geladenen Protonen werden von den Enzymen im Körper in ganz bestimmten Konzentrationen benötigt um optimal zu funktionieren.

Für einen gesunden Stoffwechsel muss unser Körper die Konzentration an Protonen in den Zellen und Körperflüssigkeiten konstant halten. Dies geschieht über Puffersysteme (Proteine, Phosphate, Bikarbonate), die Säuren binden bzw. freigeben können.

Der Säure-Basen-Haushalt unseres Körpers ist dann in Balance, wenn unsere Stoffwechselsysteme einerseits ausreichende Mengen an Pufferbasen zur Verfügung haben und andererseits im ausreichenden Maße überschüssige Säuren ausscheiden können.

Die kurmässige innere Entschlackung, Entsäuerung und Entgiftung

Die wichtigste Massnahme zur Entschlackung, Entgiftung und Entsäuerung ist eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse.

Für die Dauer Ihrer Frühjahrskur (6 Wochen) empfehlen wir Ihnen vor dem Abendessen einen warmen Leberwickel um die Durchblutung der Leber zu fördern. Dafür einen Thermophor mit heissem Wasser befüllen, mit einem feuchtem Tuch umwickeln, auf die Leber legen und mit einem Badetuch am Körper fixieren. Damit ca. 15 Minuten im Bett liegend ruhen.

Beschränken Sie Ihr Abendessen auf eine Abendsuppe (Rezepte für 4 Portionen, 1 Portion pro Tag):

Abendsuppe nach Dr.med. F.X. Mayr
In den ersten 3 Wochen 1 l klare Gemüsebouillon (das Suppengrün vorher abseien) mit 250 g geschälten und in Würfel geschnittenen Kartoffeln ca. 20 Minuten köcheln lassen, danach pürieren und mit Majoran, Liebstöckl und gemahlenen Kümmel würzen.
In der zweiten Hälfte der Kur das Suppengrün in der Gemüsebouillon belassen und zusammen mit den weichgekochten Kartoffeln pürieren. Nach Geschmack mit 1-2 EL Obers, Joghurt, Lein- oder Olivenöl verfeinern.

Abendsuppe nach Hildegard von Bingen
Falls Sie Kartoffel nicht mögen oder vertragen: 1 kleine gehackte Zwiebel in 1 EL Butterschmalz goldgelb anrösten, 4 EL Dinkelgries kurz mitrösten und mit 1 l Gemüsebouillon aufgiessen. Mit Salz, Galgant, Bertram, Ysop und Quendel würzen. In den ersten 3 Wochen klare Gemüsebouillon verwenden, danach das Suppengrün in der Suppe belassen und pürieren.

Vervollständigen Sie Ihre Frühjahrskur durch eine Trinkkur um den Körper bei der Ausscheidung von Schlacken und Giften möglichst zu unterstützen. Bestens geeignet dafür ist das Trinken von abgekochtem Wasser über den Tag verteilt nach Durst und Gefühl ca. 1 Tasse alle 1 – 2 Stunden. Bei Verdauungsproblemen empfiehlt es sich das Wasser durch Fenchel- bzw. Ingwertee teilweise zu ersetzen.

Die kurmässige äussere Entschlackung, Entsäuerung und Entgiftung

Fördern Sie die Ausscheidung von Schlacken und überschüssigen Säuren über die Haut durch eine gezielte basische Körperpflege.

Die Basenseife Chlorella mit Meersalz und Schüssler Basensalzen glättet und beruhigt die Haut. Die Microalge Chlorella unterstützt sogar die Ausleitung von Schwermetallen z.B. Amalgan. Die in der Toiletteseife enthaltene ätherische Ölmischung hat einen Kapha-Pitta harmonisierenden Effekt.

Ackerschachtelhalmseife mit Lavaerde Montmorillonite festigt das Bindegewebe, entfernt überschüssigen Talg und hat eine regenerierende Wirkung auf die Haut. Die in der Toiletteseife enthaltene ätherische Ölmischung hat einen Kapha-Pitta-Vata harmonisierenden Effekt.

Das Kurmassageöl mit Sesamöl, Zedernholz, Zypresse, Zirbelkiefer, Neroli wärmt und fördert die Ausleitung. Vermittelt das Öl einen starken Geruch, sind Fussmassagen der Ganzkörpermassage vorzuziehen.

Die Kur-Peeling-Körper-Butter mit Mandelöl, Avocadobutter, Aprikosenkernen, Tanne, Monarde, Grapefruit wird vor der Dusche verwendet um den Stoffwechsel anzuregen und um Schlackenstoffe zu lösen.

Ein Basenbad mit Chlorella, Salz vom Toten Meer und Schüssler Basensalzen verströmt einen beruhigenden Duft. Mit Meditationsmusik und Kerzenlicht eine Wohltat für Haut und Sinne. Entweder als Vollbad oder auch als Fussbad mit idealer Badedauer von 30 – 60 Minuten, nach dem Bad mindesten 1 Stunde ruhen.

Das Kurbadeöl mit Jojoba, Mariendistelöl, Immortelle, Rose, Lavendel wirkt leberstärkend und entgiftend.

Die ätherische Ölmischung regt den Energiefluss an und stärkt die Hauptchakren. Badedauer 30 Minuten.

Für die Pflege von Gesicht, Hals und Dekollete während der Kur wahlweise das beruhigende Muskatellersalbei- oder das aktivierende Latschenkieferhydrolat.

Der wöchentliche Saunabesuch, fördert die Durchblutung, entsäuert und rundet Ihre Haut- und Körperpflege ab. Gönnen Sie sich vor dem letzten Saunagang eine professionelle Aromamassage durch einen erfahrenen Heilmasseur. Die ideale Gelegenheit hartnäckige Verspannungen zu lösen.

Täglich ausreichende Bewegung sorgt darüberhinaus für die Ausscheidung von Säuren über Lunge und Atemwege und hilft bei der Stressbewältigung. Dafür ein Beispiel aus dem Yoga:
Zu Beginn des Tages: Pranayama (4 Min), Sonnengrüsse (8 Min), Tiefenentspannung (3 Min)
Am Ende des Tages: Mondgrüsse (5 Min), Pranayama mit Mantra (10 Min)

Wie bei jeder äusserlichen Aromatherapie kann es zu Reaktionen der Haut wie Rötung, Ausschlag, etc. kommen. Dies ist vorerst kein Anlass zur Sorge, insbesondere wenn die Hautreaktion geringfügig ist und nach wenigen Tagen wieder verschwindet. Im Zweifelsfall empfiehlt es sich den Rat eines Arztes einzuholen, möglicherweise macht es Sinn die äussere Reinigungskur durch ein inneres Ausleitungsverfahren zu ergänzen. Innere Anwendungen welcher Art auch immer sollten in jedem Fall von einem erfahrenen Arzt begleitet werden. Zu diesem Thema ein Zitat von Sebastian Kneipp.

… Da fiel mir ein, daß ja manches innere Leiden plötzlich verschwand, sobald nach außen hin ein Ausschlag zutage trat.
Könnte man, so fragte ich mich, nicht auf künstliche Weise solchen Ausschlag bewirken, mit anderen Worten durch irgendein Mittel den im inneren Körper verborgenen kranken Stoffen zum Durchbruch verhelfen, dieselben herauslocken an die Oberfläche der Haut und so der Wasserkur Ihre Arbeit um ein gutes Stück erleichtern?
Nach langem Suchen traf ich auf ein Öl, welches diese Dienste in vortrefflicher Weise leistet, bei manchen Fällen geradezu mit auffallenden Erfolgen … Das Öl wird nur äusserlich angewendet und allein in solchen Fällen, in denen so auf die leichteste Weise eine vorteilhafte Ausleitung des kranken Stoffes erreicht werden kann. Die Wirkung ist ganz und gar unschädlich, aber gründlich, tiefgehend bis ins Innerste. Weil es die Rebellen im Körper und im Blut mit scharfer Spürnase wittert und sicher ans Tageslicht bringt, hat ein Herr, bei dem es prächtig und erfolgreich diente ihm den Namen „Malefizöl“ (Öl, über das man sich ärgert; malefiz, lat. maleficus = Böses tuend) gegeben … Sebastian Kneipp

Danksagung:
Ich bedanke mich an dieser Stelle bei Frau Dr.med. Sylvia Fuchs, Ärztin für Allgemeinmedizin für Ihre kontinuierliche Unterstützung und für wertvolle Ratschläge zu diesem Infoblatt.

Buchtipps:
Dr.med. Erich Rauch, Peter Mayr, Milde Ableitungsdiät nach Dr. F.X. Mayr, Haug 2009
Brigitte Pregenzer, Brigitte Schmidle, Hildegard von Bingen, Einfach Kochen, Tyrolia 2008
Dr. Claudia Schöllmann, Was tun gegen Übersäuerung?, Ehrenwirth 2003
Shiva Rea, Tending the Heart Fire, Sounds True 2014

Der vedische Kalender

Tageszeit, Mond- und Sonnenzyklus sowie unser Alter beeinflussen unseren Energiefluss, Aktivierung und Regeneration, Schlafen und Wachen.

Die vedische Lehre unterscheidet drei Konstitutionselemente bzw. Energiearten: Kapha, Pitta und Vata. Diese drei Lebensenergien finden sich nicht nur in allen Lebewesen, sind auch Teil der kosmischen Energien und beeinflussen im Tages-, Mond- und Sonnenzyklus unser Leben.

Unsere Konstitution ist einerseits angeboren, andererseits erworben. Sie bestimmt Körperbau, geistige Fähigkeiten, Charakter und unsere Anpassungsfähigkeit. Kindheit und Jugend ist durch Kapha stark beeinflusst. In unserer Lebensmitte dominiert Pitta. Das Alter wird mehr und mehr von Vata bestimmt.

Die Art wie wir leben, eine ausgewogene Ernährung, Körperpflege, Sport und ausreichend Schlaf erhalten unsere Konstitutionselemente in gesunder Balance trotz negativer äusserer Einflüsse.

Kapha ist kalt, ölig und träge. Die Kapha Haut ist fettig, neigt zu Ödemen, Hautunreinheiten und Akne. Trockenmassagen, Toilette- und Peelingseifen, Peelingprodukte vor der finnischen Sauna und das wöchentliche Basenbad pflegen die Kapha Haut.

Pitta bringt Wärme und Energie in unser Leben. Die Pitta Haut ist rosig und gut durchblutet, neigt jedoch zu Entzündungen und Couperose. Das Element Wasser bringt Ausgleich und Wohlbefinden. Die Pitta Haut bevorzugt im Wechsel Öl- und Basenbäder. In der Sauna stärken Wechselbäder und -dusche für eine Stärkung des Immunsystems und der Venen.

Vata ist kalt und trocken. Die Vata Haut neigt zur Falten- und Schuppenbildung, zur Austrockung und zu Rissen. Ölanwendungen machen die Vata Haut wieder weich und geschmeidig. Ölmassagen vor der Dusche und wöchentliche Ölbäder pflegen die Vata Haut. Massagen mit Körperbutter oder -balsam vor Dampfbad und Biosauna runden die Vata Pflege ab.

In Zeiten starker Gefühlsregung, emotionaler Leere bzw. bei anhaltendem Stress benötigen Körper, Geist und Seele spezielle Zuwendung.